Твоё спокойствие и сила начинаются здесь
ТОЧКА ЙОГИ
Йога, которая всегда под рукой
Для кого этот курс?
Устаёшь после работы и не находишь время на спорт?
Короткие занятия дома вернут энергию и подтянут тело
Болит спина или чувствуешь зажатость?
Мягкие практики укрепят позвоночник и вернут лёгкость
Стресс и мысли мешают сосредоточиться?
Медитации помогут обрести спокойствие и ясный ум
Сомневаешься, что йога для тебя?
Простые пошаговые уроки без лишней «эзотерики»
Хочешь сохранить результат надолго?
Навсегда-доступ к материалам и бонусы для привычки
Что внутри курсов
Программа в записи — ты получаешь готовые модули, которые можно проходить в своём ритме.
Каждое занятие длится всего 15 минут — легко встроить в день даже при плотном графике.
Каждое занятие длится всего 15 минут — легко встроить в день даже при плотном графике.
Курс «Йога для тела»
6 коротких занятий по 15 минут
Курс «Медитация и дыхание»
14-дневная программа
Ты не привязан ко времени.
Курсы всегда с тобой: включи 15 минут практики утром, вечером или даже в обеденный перерыв.
Йога для тела
6 коротких занятий по 15 минут
- Разминка и подготовка тела
- Дыхательные практики против стресса и для поднятия уровня энергии
- Асаны для спины и осанки
- Практики для суставов и гибкости
- Укрепление мышц корпуса
- Итоговое занятие — связка для самостоятельной практики
Результат: лёгкость в теле, меньше болей и зажимов, подтянутость и заряд энергии.
Медитация и дыхание
14-дневная программа
- Основы: что такое медитация, как правильно сидеть
- Дыхательные практики «антистресс» и концентрации
- Сканирование тела для расслабления
- Медитация благодарности и любящей доброты
- Осознанная ходьба и паузы среди дня
- Дни повторения и закрепления
Результат: умение управлять стрессом, ясность ума и новые здоровые привычки.
Дополнительно для обоих курсов
- 2 аудиомедитации в подарок — можно слушать в дороге или перед сном.
- Трекер привычек — чтобы отслеживать прогресс и закрепить новую рутину.
Пожизненный доступ в закрытый Telegram-канал — смотри и повторяй уроки в любое время.
Почему онлайн-формат удобнее
Почему это выгодно
- 2500 ₽ за курс = как один маникюр 💅, поход в ресторан 🍝 или 2–3 поездки на такси 🚖.
- За эти деньги ты получаешь полную систему занятий + пожизненный доступ.
- Можно проходить в своём темпе: хоть утром, хоть вечером, хоть в отпуске.
- Уроки короткие и понятные: 15 минут = больше энергии и спокойствия.
О тренере
Опыт: 11 лет личной практики
+ 2 года преподавания
«Йога — не про гибкость тела, а про свободу ума»
+ 2 года преподавания
«Йога — не про гибкость тела, а про свободу ума»
Меня зовут Анна Фурсова. Я счастливая жена и мама непоседливой Любки.
Йога вошла в мою жизнь в декрете, когда сил почти не осталось. Она помогла мне вернуть энергию, радость и внутренний баланс.
Сначала это была просто попытка позаботиться о себе. Но очень скоро я поняла: йога — это не только про гибкость и растяжку. Она также про внутреннюю силу, спокойствие, про умение находить счастье даже в простых вещах.
Я влюбилась в практику и почувствовала, что хочу делиться этим состоянием с другими. Так я стала преподавателем.
Йога научила меня дисциплине, которая даёт настоящую свободу. Через асаны, дыхание и медитации я пришла к лёгкости в теле и ясности в голове.
Йога — это путь к себе. И этот путь начинается с первого шага.
Йога вошла в мою жизнь в декрете, когда сил почти не осталось. Она помогла мне вернуть энергию, радость и внутренний баланс.
Сначала это была просто попытка позаботиться о себе. Но очень скоро я поняла: йога — это не только про гибкость и растяжку. Она также про внутреннюю силу, спокойствие, про умение находить счастье даже в простых вещах.
Я влюбилась в практику и почувствовала, что хочу делиться этим состоянием с другими. Так я стала преподавателем.
Йога научила меня дисциплине, которая даёт настоящую свободу. Через асаны, дыхание и медитации я пришла к лёгкости в теле и ясности в голове.
Йога — это путь к себе. И этот путь начинается с первого шага.
«Я создала этот курс, чтобы ты могла заниматься в своём ритме и наполняться ресурсом — без стеснения, сравнений и спешки»
Отзывы о курсах
Ответы на основные вопросы
- Курс создан специально для новичков. Никаких сложных поз — только то, что работает.
- Навсегда. Купил один раз — пользуешься всегда.
- Да! Все упражнения безопасны и адаптированы под заботу о позвоночнике.
- Всего 15 минут в день. Можно даже меньше — начни с 5.
Начни курс сегодня — 2500 руб., доступ навсегда
